Tylko Turek, ale ciężko go dostać PL, dlatego trzeba leciec tam na wakacje po 15 euro tam chodzi.
1 potrenuj troszkę i sobie na wakacje zrobisz cykl gdzieś kwiecień maj 2 na cyklu też codziennie dawkujesz ale jeśli chodzi o stałą cuplementację a cykliczną to przy budowaniu masy wg mnie cykliczna jest lepsza 3 Co do nasycenia zależy od sposobu dawkowania, ale po ok 2 tygodniach już powinny być mięśnie nasycone. Cykl j/w ok 8-12 tygodni.
Pojedź na wakacje.
Hmmm z kaska cienko maks.120-130 ale narazie tylko jednorazowo na wakacje... Co co diety to za duzo bawienia sie...nie mam czasu na to...
noo dobra zrobie tak ale czy na wakacje jest mozliwe złapanie masy?
Jak będziesz normalnie jadł i pił to co trzeba to spadki będą małe . Miałem ostatnio przerwę miesiąc przez kontuzję i spadki były niezauważalne . Nie wiem jak ty ale ja na wakacje zabieram hantelki ze soba
w takim razie przepraszam za link.. W miesiac te 2-3 kg wystarczajaco jak dla mnie. do konca roku jesli by sie dalo to do tych 70kg chcialbym dobic, albo do przyszlych wakacji. nie zalezy mi zbytnio na czasie ; ) moze i za szybko, ale na wakacje chcialbym troszke lepiej wygladac ; )
a jakbym brał l-karnityne razem z hp i cloutem dałaby mi coś a później po cyklu bym rzeźbił na wakacje ??
[...] tluszczyku by mi sie przydalo, bo go nie mam w ogole, ja nie jestem chudy tylko wyzarty :/ a jakbym trzaskal pompki, robil brzuszki i czasem biegal? nie mam w tej chwili czasu na silke, mam sporo nauki i pracuje, moze na wakacje cos sie z tym zrobi, a tym czasem chcialbym po prostu nabrac troche masy, a pozniej ewentualnie cos z tego wyrzezbic...
[...] co teraz robie a robiłęm na siłowni to 2 rózne rzeczy . Poczatki były takie ze mój trening wyglądał jak Rehabilitacja inwalidy ALe z czasem było coraz lepiej, A gdy juz na wakacje sciagnełęm koszulke troche sie różniłem o Takiego przecietnego "Kowalsiego" i byłęm zadowolony z siebie, zacznyj trenowac ale tak "lekko" bez [...]
S.I.E.R.D.A.L.A.J Z TAKIMI PYTANIAMI STĄD BO BANA DOSTANIESZ , k********* JAKI SEZONOWIEC , TY JAK TY NA WAKACJE CHCESZ WYGLADAĆ TO POWINIENEŚ PRZEZ CAŁY ROK ZBIERAĆ KASE A PARE DNI PRZED NIMI JAKIŚ SYNTHOL ALBO CO SE ZAKUP I SE WSTRZYKNIJ k*********JAK MNIE TAKIE LUDZIE BURZĄ
no przeciez nogi chce dodac na wakacje, bo ja najpierw chce sie rozwinac u gory, to pewnie zle , bo bede jka d**** wygladal ale luz, wszystko jest 2x w tyg, klata bic, tric i plecy, nie wiem czemu ale sie sprawdza wiec nie narzekam
Tez chce byc taki duzy :DDD Ja bym na wakacje chociaz troche z brzuchem powalczyl.
no to zoabaczymy , mam nadzieje ze mnie nie zaleje ;p , bo na wakacje to by wskazane nie bylo :D ,dzieki za rady ;] , postaram sie w jakis rozsadnych ilosciach brac;]
Mi się podoba :) ale widać że wciągłeś brzuch Jak się potniesz na wakacje to będzie cool
nie bedziesz na wakacje jakos wygladał boldek solo to nieporozumienie a Ty z tym Twoim stazem (JUZ 5 miesiecy) to nawet cwiczyc poprawnie nie umiesz slowo dieta pewnie kojarzy Ci sie z glodowka z kolorowych magazynow dla babeczek zacznij myslec kolego
17 lat, ćwiczyłem pół roku, miałem przerwę na wakacje i od września zaczęłem znowu, dieta jest może nie taka SUPER FULL, ale jest;) od listopada zamierzam brać kreatynę;) Thx za odpowiedzi !
[...] nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione." -> Mam pytanie czemu jest to Twoim zdaniem nieuzasadznione? Ja wlasnie planuje na wakacje mniej wiecej takie polaczenie: BCAA, glutamina, tauryna, TCM/mono, hmb, AAKG (jak starczy kasy) do tego witaminy i uzupelnienie diety w makroskladniki. Czemu Twoim [...]
[...] moze po prostu sama kreatyna starczy? Chociaz kiedys zanim bralem krete z dekstroza i aminokwasami, wazylem 82kg;). Teraz z reszta waze tak 85kg, ale to tak mi sie wacha, na wakacje spadlo, no i od pol roku juz nic nie biore. Moze najlepszym rozwiazaniem przy moim stosunku wagi do wzrostu byloby ponowne zazywanie krety z dekstroza i BCAA, bo [...]
Nie nie brałem zadnych spalaczy . brałem na wakacje kreatyne i nie dawno miałem cykl na mecie . Ale chchiał bym cały ten fałtt zrzucic i potam dobre miecho ale nie wiem jak . kolegów pytałem ale karzdy co innego gada
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
